Przeciętna dzienna konsumpcja ryb w grupie mężczyzn wynosiła średnio 16 g (przy zalecanym spożyciu 35 g). Jedynie u mężczyzn w województwach kujawsko-pomorskim, warmińsko-mazurskim
i zachodniopomorskim spożycie ryb było powyżej wartości zalecanej. U kobiet, we wszystkich województwach, spożycie ryb było poniżej zalecanej wartości i wynosiło 15 g (zalecane 30 g). Z ogólnopolskich badań sposobu żywienia [8] wynika, że spożycie DHA w grupie kobiet w wieku 19–30 lat wynosiło 110 mg, a u kobiet 31–50 lat – 120 mg. Codzienna dieta nie pokrywała zatem zalecanych dla wszystkich grup wiekowych przez Instytut Żywności i Żywienia 200 mg LC-PUFA n-3 na dobę. [9] Wzbogacanie diety w kwasy tłuszczowe omega-3 powinno opierać się na propagowaniu spożycia ryb. W przypadku kobiet H 89 concentration ciężarnych,
karmiących i małych dzieci należy szczególnie zwracać uwagę na jakość produktów rybnych w żywieniu. Alternatywnie należy podawać odpowiednie suplementy. Powinny one być dobierane ze względu na dawkę i jakość DHA. Skuteczność kliniczną (profilaktyka chorób i stymulacja rozwoju) wykazują Alectinib supplier wyłącznie preparaty kwasów tłuszczowych długołańcuchowych szeregu omega-3 (DHA), a nie ich prekursor ALA zawarty w olejach roślinnych. Konwersja ALA do długołańcuchowych pochodnych jest niewielka, co może tłumaczyć brak widocznych efektów takiej suplementacji. Celem Grupy Ekspertów jest przedstawienie zaleceń dotyczących właściwej podaży kwasów tłuszczowy omega-3, w tym: – właściwego DNA ligase bilansu w diecie, Stanowisko Polskiej Grupy Ekspertów zostało opracowane na podstawie dostępnych systematycznych przeglądów piśmiennictwa, stanowisk ekspertów, rekomendacji innych towarzystw naukowych lub grup ekspertów oraz dodatkowej analizy publikacji, z uwzględnieniem szczególnej sytuacji polskiej populacji. Kobiety w ciąży i karmiące powinny otrzymywać suplementację min. 200 mg DHA dziennie, jednak w przypadku małego spożycia ryb należy uwzględnić suplementację wyższą np. 400–600 mg DHA dziennie. Stosowano
i wykazano bezpieczeństwo znacznie wyższych dawek, do 1 g DHA na dobę i 2,7 g oleju rybiego na dobę. Zaleca się dodatkową suplementację jedynie DHA, gdyż dodatkowa podaż tego kwasu z rodziny omega-3 zwiększa osoczowe stężenie tego składnika we krwi pępowinowej (nie zwiększa się stężenie EPA, pomimo dodatkowej podaży). Zgodnie ze stanowiskiem ekspertów [10], w celu zapewnienia prawidłowych zasobów DHA w organizmie matki i zapewnienia prawidłowej dystrybucji DHA do płodu, kobiety w ciąży powinny otrzymywać suplementację 100–200 mg DHA dziennie dodatkowo do zalecanego spożycia dla całej populacji [11]. W większości badań oceniających efekty suplementacji kobiet ciężarnych i karmiących stosowano wyższe dawki suplementu [12, 13, 14, 15, 16]. Oceniano w nich suplementację dodatkową poza codziennym spożyciem (np. ryb) w populacjach, w których spożycie podstawowe ryb jest wyższe niż w populacji polskiej.